导语：很多MM的手臂和腿部都会有一些红疙瘩存在，这些被我们成为鸡皮肤，那么鸡皮肤应该如何呢？有没有什么方法可以帮助我们护肤呢？
◎ 什么是“鸡皮肤”
所谓“鸡皮肤”，学名叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。
什么是角化呢？它实际就是表皮细胞从表皮基底层移动到最外面的角质层的过程。正常的角化是不会造成什么问题的；但在某些因素作用下，角化过程出现异常，烦人的鸡皮肤就出现了。
◎ 如何鉴别鸡皮肤
如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。
◎ 鸡皮肤的方法
温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不可过度。
▌建议去角质方法
★洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。但每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，所以1个月去角质一次就可以了。
★去角质比较温和的方法，是用浴盐洗澡。也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。
滋润最重要
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，所以滋润对于鸡皮肤十分重要，但用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。
洗澡水温在40度左右
洗澡的水温一定要保持在40℃左右。在冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
补充维生素A
出现鸡皮肤原因之一是缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物，像苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆等水果或 鱼肝油、牛奶。
中药
根据毛囊角化症的病理先天不足，后天失养，肝肾阴虚，血虚风燥，以至肌肤营卫失和而发，采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中药内服与外擦该病，疗效十分显着。所以有鸡皮困扰的MM可以找中医师问诊哦。