导语：橄榄油的脂肪含量比较低，而且是我们健康饮食的好材料，经常食用橄榄油的话，还可以帮助我们美容护肤养颜哦！
橄榄油是一种纯净无污染的食用油，它采取的是天然的压榨方法，不含一些化学物质，所以，是比较健康的油脂，因此，橄榄油的美容作用有很多。MM们用橄榄油自制面膜，还可以和其他东西结合，达到祛皱、抗衰老、保湿、补水等护肤美容效果。其实MM们还可以通过橄榄油和食物的结合进入身体，可以获得更惊人的美容护肤的效果。
橄榄油是很好的养生物质，而且它的化学结构比较稳定，所以高温加热，不容易产生油烟，这样就会没有致癌物质的生成，经常食用橄榄油，可以提升皮肤的紧致度，让皮肤有质的变化，变得更加水嫩。食用橄榄油，不用担心发胖的危险，因为橄榄油里有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪，在人体里是很容易被分解和消化的，所以吃橄榄油，要比其他食用油，更不容易让人发胖。
橄榄油美容护肤七大食用方法：
橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明黄色，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感，是一年四季很好的焕肤产品。
NO.1用橄榄油煎炸
与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。喜欢煎炸类食物的敏感性皮肤的女性就可以选择用此方法，达到全身保湿补水的效果。
NO.2用橄榄油腌制
在烹食物前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。油性皮肤的MM可以选择美白食物，这样护肤效果更加。
NO.3直接使用橄榄油
初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用橄榄油，因为初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。干性皮肤的MM适合直接使用，效果更佳。
NO.4用橄榄油焙烘
作为平价护肤品的橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
NO.5用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。这个方法很适合孕妇孕期护肤，预防妊辰纹的出现。
MM们可以根据自身的饮食习惯，选择适合自己的烹饪方法和食材。希望能帮助到大家实现秋季护肤乃至冬季护肤大计！