干燥的气候，室内的空调，你的肌肤需要在秋天内外双重呵护。
天然面膜 花园或者有机产品商店中不含杀虫剂的花瓣可以制作成气味芬芳的化妆水。在玫瑰花瓣两倍量的温水中静置几天后，将液体用滤纸过滤。这些纯天然的玫瑰露可以与橘子花露与香草萃取物混合使用。对于干燥的皮肤，还可以加入一两滴杏仁油或者芦荟汁。用酸奶加入杏仁和不加糖的温悖果制成的面膜可以有效的缓解皮肤紧绷。
红润的脸色是健康
其实，秋季气温的变化对你的肌肤不完全是件坏事。他们促进了血液的流通使肌肤得到了更新。早晨用冷热水交替淋浴可以加速新陈代谢的周期。当季节实在变得令人难受时，可以洗一场桑拿浴来犒劳自己。高温、水汽会让你的整个机体呈现出红润与光彩。在夜间，做一个舒适放松的按摩就让整个肌肤得到完全的呵护。使用滋润的护肤产品可千万不能忘记哦！
甘蓝——超级绿色食物
想要从内部调理你的肌肤，甘蓝是的选择。这些多叶的绿色植物可以在农贸市场和谷物店找到。甘蓝到底有什么好呢？它富含的维生素H可是肌肤与头发的美丽法宝。不仅如此，它包含的维生素C可以对我们的免疫系统起到神奇的作用。如果正确保存或者烹调得当，它的营养成分可以保存得很完整。它还有丰富的微量矿物质，有益消化。试着用非传统的方式烹饪并不要加入肥肉，不管是在炖土豆还是沙拉中加入它，都是不错的选择。