一、增加皮肤弹性
胶原蛋白具有良好的渗透性，能被皮肤吸收，使皮肤恢复弹性，结构更紧致，并能抚平细纹和皱纹。皮肤显得更柔美滑，更紧致。同时，胶原蛋白有美白防晒的作用。
二、增加骨质密度
骨基质的主要成分是骨胶原，占90%以上，大约在40岁以后，骨质逐渐减少，骨质疏松的实质就是老的骨胶原流失后，新的骨胶原速度跟不上需要，胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这跟柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中少用钢筋。对补钙而言，钙质的补充不是位，重要的是胶原蛋白的补充和代谢。骨质疏松是一种类型的胶原病，的补钙方法，应该是经常地，及时地补充结合了钙的胶原蛋白。另外，胶原蛋白对于关节的灵活有很大影响，当胶原蛋白合成不足，关节软骨润滑的保护功能减弱时，骨头之间相互摩擦产生疼痛，所以胶原蛋白对关节，筋骨等病痛有一定缓解作用。
三、
随着年龄的增长，女性哺乳期对胶原蛋白纤维的牵拉，胶原蛋白纤维会逐渐老化松弛，失去弹性和强度，造成乳房松弛下垂。因此，补充胶原蛋白并辅以一定的健胸运动，能够增强胶原蛋白纤维的弹性和强度，恢复乳房的健美与挺拔。
四、淡化
孕妇的腹部超过了皮肤弹性的限度时就会导致皮下组织纤维和胶原蛋白断裂，从而产生，补充的胶原蛋白能淡化，快速修复断裂的弹力纤维回复皮肤弹性。
五、柔顺秀发 光泽指甲
缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂灰暗无光泽。位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及真皮附属物（毛发与指甲）的营养供给站，所以要拥有完美的秀发和健康的指甲，治本之道就是服用胶原蛋白，营养皮下组织。从而促进毛发健康，保持头发与指甲的柔美亮泽。
六、增强血管弹性
血管的主要成份是胶原蛋白，因此胶原蛋白的补充对维持血管的健康起着不容忽视的作用。胶原蛋白的不足会导致血管弹性变差，引起动脉硬化。口服胶原蛋白可以有效快速的增强血管壁的弹性，防止动脉的硬化等并发症。
七、降压降脂
胶原蛋白中含有肽，而肽能抑制血管紧张素转换酶活性，从而降低血压。所以连续口服胶原蛋白，具有降压，降脂的保健功能。胶原蛋白还能刺激免疫系统，对伤口复原有修复作用。
八、
需要燃烧脂肪，而水解的胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪。同时胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热量，但这种机能必须在睡眠状态下进行，因此睡前服用水溶性胶原蛋白，具有的作用（但不是专业的产品）
九、保湿
皮肤的角质层中水分应在10%-20%之间，低于10%皮肤将会干燥。而干燥将加速皮肤的衰老。胶原蛋白是提高组织细胞贮水功能，促进水分新陈代谢的重要营养素，对保持人体细胞中的水分极为重要