湿敷美容法分为热湿敷和冷湿敷两种方法。热湿敷法是通过热气和湿气作用于面部，以扩张面部的血管和汗孔，增加血液向皮肤的流量，有利于面部尘垢、分泌物和死亡的皮肤细胞；冷湿敷法则对皮肤有滋补作用，通过冷的刺激，可使血管收缩，缩小汗孔，减少皮肤油脂和汗的分泌，使皮肤红润；若冷、热交替敷面，则可使面部肌肉和血管通过收缩、扩张的交替作用而增加弹性，排泄尘垢。提高皮肤的张力，从而使面部光洁、润泽。
其操作方法如下：
1、热湿数法和冷湿敷法都是将毛巾折受为2-3层厚的长条形状，放在热水中或冷水中浸泡约5分钟。
2、将毛巾提起轻轻拧一下，以下顺为准，迅速将毛巾教于面上。热数的水温以40℃为宜，冷教的水沮以15℃为宜。教约5^-7分钟，热、冷交替2次即好。
本法可使面部皮肤红嫩、有光泽、滑润、富有弹性。