胸部是由骨骼，肌肉和乳房组成的，如果这三部分中的某一部分出现异常，就会造成胸部左右两边不对称，因而影响人体的健美。
影响胸部不对称的原因，大多是由于胸部两边用力不均，单侧活动过多，用进废退而形成。那么，通过对低平一侧胸肌的重点锻炼和体力活动，就会使低平一侧的不发达的肌肉纤维变粗而逐渐隆起。
锻炼方法如下：
1、用单臂持哑铃多做扩胸的动作
2、用拉力器单臂练发达胸部肌肉的动作
3、做健美操中的某些发展一侧胸肌的练习
4、练俯卧撑、单杠、双杠时，有意地多用不发达一侧上肢使劲。
另外，在日常生活中或劳动中，改变专用一侧用力的习惯，有意识地换用另一侧劳动或负重，养成两侧交替用力的习惯。
如果是由于乳房造成的胸部不对称，可以通过对较低一侧经常按摩的方法来纠正，促进该侧血液循环旺盛和乳腺更快发育。