头屑从“防”开始

2013/2/20 5588.TV美妆百科

去屑去痒的关键是调节心理及生理状态的同时,避免各种内外刺激,通过杀菌、抗氧化及分解氧化物等方式,从根本上阻断产生头皮屑的外部因素。

采用下列方法可以防止和祛除头皮屑

1、有好的生活习惯。

减少头皮屑的产生,的办法是改变头皮的生长环境,使其不利于微生物的生长。改变不正常的作息习惯,少熬夜,平时饮食宜清淡,少吃或不吃刺激性食物,大便保持通畅,减轻压力等也是行之有效的方法。

2、正确护理头发

在日常生活中,一些人为了一时的舒适,不顾指甲长短,随意在头发上抓挠,头皮发痒的地方,还要加力度,不仅如此,有人还喜欢用烫水冲洗,这样做虽然一时舒适,但却使头皮屑越来越多。

3、按摩

按摩可改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官发挥正常功能,使头皮屑逐渐减少,达到的目的。其方法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5~10次。

4、选择去屑洗发水

为了防止头屑过度产生,可在洗发香波或护发素中加入去屑剂、杀菌剂等。去掉恼人的头皮屑,选择去屑洗发水是人们广泛使用的方法。

5、采用

头皮屑较多的患者则可以在医生的指导下,口服复合维生素B等,局部用抗霉菌,从而真正从病因上起到作用,减少皮脂、祛除鳞屑及止痒。

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