一个人要想变美，不光要在自己的皮肤上苦下功夫，更要在自身的素质方面多费一番功夫。所谓“全方位美容”，就是要在视觉、听觉、嗅觉和心灵上给人以一种综合的、的美的感受。
1、视觉
尽管你打扮得花枝招展，但是，如果你老撅着嘴巴，总拉长着脸，没有一点和颜悦色，没有半丝可掬笑容;如果你“哼哈”一声，随地吐痰，抠出鼻屎，慢慢捻干，当众脱袜，狠抓痒痒，举止粗野，毫无礼貌，好菜刚上，筷如雨点……你的美，该打几分呢?
2、听觉
尽管你梳妆得艳压群芳，但是，如果你在公共场所却喧哗，出口伤人，与人攀谈时满口粗话;或者，酒会正酣，你忽然放出一个据说是“不奥”的响屁，而且还面不改色心不跳，……你这美，还剩多少呢?
3、嗅觉
如果你只把面容化妆得“艳若桃李”，却半个月忘了洗脚，天气又闷热，你的“尊足”就可能会把左右两旁食客熏得直觉恶心……你的美，该扣几分呢?
不过，上面这些问题，只要充分认识，充分重视，下决心接受礼貌、举止、谈吐等方面的文明教育，革除自己的不良习惯，还是可以逐渐解决的。
心灵美或内在美表现在正直、诚实、廉洁、公正、无私、助人、勤奋、谦虚、善良、慷慨、俭朴、热情、向上等诸般高尚的品德。
心灵美虽说是内在美，但却必然“形诸于外”，通过“听其言，观其行”，是完全可以看得出来的。
人们常说“真善美”，其实，只有心灵美才是“真善美”。心灵丑恶的人，尽管外表很美，但是，要想装出“内在美”是装不成的，他们充其最只能是“东施效颦”，效成个“冒牌货”，效成个伪君子，他们的“尾巴”，早晚是要露出来的。
外表美，心灵美，究竟哪个重要些?看看一些名人是怎么说的吧。
“假如没有内在的美，任何外貌的美都是不完备的。”—雨果(法国19世纪作家)
“美丽的灵魂可以斌予一个并不好看的身躯以美感，正如丑恶的灵魂会在一个非常漂亮的躯体上打下某种特殊的、不由得使人厌恶的烙印一样。”—莱辛(德国18世纪思想家)
“美丽的身材可以吸引真正的倾慕者，但是要持久地吸引他们，需要有美丽的灵魂。”—密尔顿(英国19世纪文学家)
这些名言都把内在美看得远比外表美更重要，这是很有道理的。