如今人们每天工作、生活压力都很大。相信有不少年轻人都长出了白头发这使我们异常尴尬。那么小编今天就用吃来解决你的问题。
１、仙人粥：
何首乌３０－６０克，红枣５枚，红糖１０克，粳米６０克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加入适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精、乌须发之功，适用于须发皂白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食７－１０天为一疗程，间隔５天在进行下一疗程。腹泻者不宜食用。
２、芝麻粥：
黑芝麻３０克，粳米６０克。先将黑芝麻讨洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次使用。
３、桑葚粥：
桑葚子２０－３０克（鲜品３０－６０克），糯米１００克，冰糖少许。先将桑葚子浸泡片刻，洗净，与糯米同砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥克补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。