年轻到衰老老年轻到衰老是人生必经的过程。人到了一定年龄，岁月的痕迹加上表情纹的积累，阳光、气候、健康情况等都会使肌肉松弛、脸色枯黄，使皮肤出现皱纹、黄褐斑、。而对皮肮护理不当，也是皮肤变老的原因之一。
保养皮肤首先要保持正常的生活规律，如果经常熬夜会造成肤色灰暗，失去光泽。因为皮肤在睡眠的时候会异常活跃地进行新陈代谢，补充营养，修复损伤，而熬夜阻碍了这种修复。
饮水对皮肤健康美非常重要，若皮肤中含水量过分下降，就会出现干燥、紧缩、出皱纹及局部脱皮的现象，因此有水是美容佳品之说。早晨空腹或饭前宜饮水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮肿胀，进而发展成眼袋。饮水以矿泉水和鲜果汁为，自开水、清淡的茶也是很好的饮品。
皮肤是与外界接触最频繁的器官，只有经常清洁、正确清洁。才能保持皮肤清爽、通畅。使皮肤呼吸、排泄的功能得以正常进行。为了减缓皮肤衰老的速度，经常对皮肤进行必要的护理。
肌肤经过一天的劳累，下列护理方法都能令它们回复生机，容光焕发。
１、面部护理用手按摩面部能促进血液循环，令皮肤松弛。还可采用深入的洁肤与润肤程序，令皮肤柔软润滑。此法，美容师在美容时常常采朋。
２、水疗法休浴前在水中或皮肤上加，可令它们更快深入肌肤，促进血液循环，还有之效。浸浴和淋浴都利用压力按摩皮肤，促进血液循环，脂肪。
３、热力护理敷热毛巾、局部桑拿、冲蒸气浴都可以松弛毛孔，大量出汗而驱企污物。冲桑章或蒸气浴都应先冲几分钟，然后过“冷河”，再多冲５分钟，便可充分发挥促进血液循环之效。
４、晚上护理清洁皮肤必须，先用温水治洁面部之皮肤，然后在面部薄而均匀地涂上滋润的晚霜。
每周应抽１小时去美容院（所）请美容师做一次面部的护理，包括清洁面部、面部按摩，以及软性的面膜护理，这样可使皮肤加快血液循环，使皮肤从面膜和护理霜中获得水分及营养成份，尤其在干燥的冬季。
５、饮食得宜对皮肤有好处首先饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉，避免刺激食物，如烟、酒、咖啡、浓茶，煎炒油炸等食物也应尽量少吃，多饮清水。