你有没有发现早上醒来镜中的自己眼睛浮肿、眼袋加重，或许你会认为是头天晚上自己没睡好造成的，的确这跟睡眠有很大的关系。你是不是会认为只要自己第二天早睡保证有充足的睡眠就可以改善这种状况了，或许这些症状会减轻一些，但不会完全消失，还需要我们对眼部进行加倍的呵护。先来看看都是什么原因造成的眼睛浮肿吧，接着再来看看护理眼部有什么好的方法。
眼睛浮肿的原因
1、失眠多梦：
睡觉的时候做梦，导致疲惫，睡眠质量差，会导致早上眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。
2、睡眠不足：
熬夜，睡眠时间太短，休息不足，导致水肿，第二天眼睛一整天都会很不舒服，特别是平时早睡的人，一旦熬夜，需要很长一段时间才能调整过来，而不是通过隔天的补眠。建议晚上早点休息，是11点半之前睡觉。
3、枕头后仰：
如果枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部后仰，会导致眼部充血，眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。
4、睡前饮水：
睡前喝太多水，枕头过低的话，体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿，百试不厌呐，几乎每人都会中招。
5、哭泣：
晚上哭泣，第二天眼睛肯定肿得跟金鱼一样，刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了，隔天会更严重。这个大家应该都很清楚。
6、饮食：
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。
祛除浮肿的按摩法：
step1 先以无名指按在眼头的位置，在以指腹沿下眼睑的位置轻轻按摩。
step2 以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复5-10次。
step3 接着将拇指置于眼头位置。
step4 以拇指按压下眼角，最后以画圆圈的方式向外移至太阳穴两侧，重复按摩5-10次。
小贴士：
1、可以配合眼霜使用进行按摩，力度一定要轻柔，避免大力拉扯肌肤造成眼部细纹的出现。
2、这种眼部按摩可以有效抑制眼部皱纹的生长，所以应该每天坚持。