台湾著名的模特林志玲说过这样一句话“看一个女人疼不疼爱自己就要看她的脚”；而专业发型师则说，看一个女人护理的是否细致就要看她的头皮。所以爱美的你一定要像爱护面部肌肤一样护理头皮 。事实上，头部皮肤作为全身最薄弱的部分之一，需要温柔的呵护。而按摩就是一种方便、有效、利于头皮保健的方法。
由于头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮上的扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长 ，防止头发变白、脱落。
按摩并没有想象的那样复杂。可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴起按摩，经神庭穴、前顶穴到后脑的脑户穴，手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
当然，按摩头皮只有长期坚持，方能显出功效。能够培养每天进行按摩的习惯：洗澡后、睡觉前，或是早上梳理头发时，做一次2-3分钟的按摩。同时，一并使用剂，效果更佳。