大家都知道女性最美的时光是在20岁-30岁，因为那是一个女性最美丽的时光也是皮肤的时光，30岁以后女性皮肤都会开始衰老，甚至开始出现皱纹。在中国，女士把美白看的很重要，然而随着年龄的增长她们把延缓皮肤衰老看的更重要了。今天小编为大家介绍一些延缓皮肤衰老的方法，希望能帮到你。
一、按摩护肤防衰法
加强面部皮肤锻炼，采用按摩方法以促进皮肤的血液循环，可润滑肌肤，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。按摩皮肤时，应先洗手、剪指甲，手患有皮肤病和皮肤有裂伤时，不应进行按摩。由于地球向心力的作用，皮肤松弛后向下坠，面部除口角和眼周围指腹作环形按摩外，其他宜用指腹作螺旋式按摩。身体其他部位，应顺着肌肉的纹理，用手掌的大鱼肌由内向外、由下向上进行螺旋按摩。如果出现皮肤红晕、表皮温度升高，有弹性时即停止。过长时间的按摩，会加速皱纹的形成和减少皮下脂肪分泌。
干性皮肤的人，可用1/3或1/2个蛋黄，再加5滴橄榄油，调匀涂于面部和颈部，15-20分钟后用清水冲洗干净，可抗衰老，。也可只用橄榄油按摩，可使血管畅通，肌肤自然有弹性，皱纹也就消失了。
防止脖颈出现皱纹，可使用按摩法。将乳液涂到脖颈后，使用拇指下面突起的部分，如同滚筒似地将手旋半转，上下做10次左右的按摩。按摩脖颈左边时，可使用右手，按摩脖颈右边则使用左手。
早起洗脸后，用搓热的双手捂住面部，以中指从鼻旁迎香穴开始，自下而上地擦到额部，再向两侧分开，拂面而下，每天擦20-30次，能减少面部皱纹。
洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上旋转按摩，从下往上进行，让皮肤充分吸收，能促进面部的血液循环，改善皮肤的新陈代谢，使皮肤恢复弹性，皱纹减少。
二、做养颜面功防肤衰法
经常做面功锻炼，能通过促进面部经络气血畅通，使颜面荣华，起到美容防衰的作用
将两手掌心擦热，置于鼻梁两侧，上下来回推摩9-18次，两手掌从鼻梁两侧，向上推摩过鼻根部、印堂，从额前过神庭、上星后，转向额两侧按摩，然后过鱼腰、承泣，从耳前过耳门、听宫、听会、下关、颊车到颌下，如此反复按摩9-18次，拇指按揉太阳穴，中指、无名指点按印堂、鼻准、迎香、承泣和地仓9-18次，两手食、中指按摩人中、地仓、承浆，拇指按揉人中和承浆穴。
三、双向运动美肤防衰法
“双向运动”是目前国际美容界新兴的一种美容方法。它采用纯物理手段，特别强调冷热、正负、抽压、振动等双向运动，以推动肌肤，改善微循环状态，从本质上增强皮肤的弹性和光泽。人的皮肤长期单向受力则皮肤易产生皱纹。国际美容界有一种理论忠告爱美的人，每日需做20分钟倒立，这种理论认为，面部肌肤由于长期受地心引力单向作用的影响，皮肤皱纹往往由上向下生成，如鼻洼、嘴角处皱纹，故而每天倒立20分钟，可使面部肌肤受地心引力向反方向作用，有利于和延缓皱纹的产生。因此，健肤美容强调的是对皮肤进行双向运动。
四、皮肤保湿防衰法
人一旦过了30岁，皮肤表层会变薄，其结果就是皮肤不再保持湿润，容易产生皱纹。皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的。如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽、并易出现皱纹。因此，要使皮肤滋润、细嫩，就要多饮水，每天起码要保证饮用6-8杯水。这样，可以使皮肤保持足够的水分，使皮肤细腻润滑，富于张力，增强皮肤抵抗力，同时还可改变细胞色素，、色斑，使皮肤更健美。每天晚上睡前饮1杯凉开水，能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠，对肌肤有很大的好处。因为睡眠时，水会溶入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。早上起床饮1杯凉开水不仅可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，而且水分可以随着血液循环，散步到全身，滋润皮肤。在日常生活中，除了饮水之外i，应选用润肤化妆品，如加有甘油的保湿剂、营养型化妆水等，可弥补皮肤角质层含水量的不足，以保持皮肤角质层的正常含水量。
五、养颜防衰法
常笑可助颜面红润。情绪乐观是效果的“润肤剂”。俗话说：“笑一笑，十年少”这是有科学道理的。经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性，起到美容的作用。
“放松”美容养颜。一天的工作，情绪紧张，非常劳累，需要松弛一下。每天能坚持放松10分钟，全身放松，什么也不想，平静的仰卧在床上，使脚的位置比头高，这样可以增加面部的血液供应，加速面部皮肤的新陈代谢，可以起到美容养颜的作用。
洗澡用小苏打水防衰老。研究表明，小苏打水中的二氧化碳小气泡，能浸透、穿过毛孔及皮肤的角质层，作用于血管细胞和神经，使扩张，促进皮肤、肌肉的血液循环。从而使细胞的新陈代谢旺盛不衰。小苏打与水的比例为15:1000，水温以40℃。
下颏运动。下颏做上下、左右、前后的伸缩运动，每个动作做4-5次。经常做可疲劳，又可防止面颊和颏部肌肉的松弛。
口中含水。口中含满一口水，停留片刻，每天数次，可预防嘴角附近产生小皱纹。