虽说现在是春意正浓，但是有时候的阳光依然很烈。防晒油对于我们来说，也要着手使用了。但涂了防晒油，除了明白它们的作用外，还要注意日照指数。在防晒油（霜）的容器上，常见有2、6或8的数 字。这些指数说明该品种防晒油涂在皮肤上的有效时间，亦即涂一次可维持多久。
黄种人的皮肤，在阳光下连续照射时，约维持20分钟就会发红。者20分钟就是日晒指数的单位。具体说，就是表示20分钟有效，2表示40分钟，6表示120分钟。
由此可知，对日晒指数不能等闲视之了。如果超过了有效时间，防晒油失效，就完全和没有涂一样了。特别在海滨游泳、快活得忘记了时间，超过了时间还暴露在烈日下，就很容易晒伤皮肤。
涂防晒油时薄一点没关系，最要紧的是涂得均匀，切莫漏一点。
关于日晒指数的单位，西方和东方是不同的。白种人抵抗光照的能力弱，相对于东方人的20分钟，他们只能抵抗5分钟。所以，他们的日晒指数也以此为单位。
再用西方的防晒膏时，其有效时间必须按5分钟为单位计算，亦即1是5分钟，2是10分钟，3是15分钟。