由于当今社会的生活，工作和环境等等原因，头发脱发已经不仅仅是困扰老年人的问题了，现在有越来越多的年轻人也加入到脱发的行列中。中医讲，发为肾之体，血之荣。头发的生长、茂盛、脱落都 和我们的肾脏以及人体气血的盛衰有关。
现代人的饮食习惯已经和以前的人相差太多，辛辣、油腻、高热量的食物充斥着我们的菜单，再加上现代人工作压力大，焦虑、紧张、不安、失眠也常常困扰着我们。这些都对头发产生不良的影响。会 影响到头皮的血液循环，造成脱发。
所以，即使有再好的补发产品，再专业的按摩手法，如果没有健康的饮食和良好的心态，美发也只能是治标不治本。要像防治脱发，首先就要管住自己的嘴，尽量多吃水果蔬菜，远离辛辣、油腻的食品 和烟酒刺激物。
同时，面临日益严重的生存危机，我们还要注意调节自己的情绪，大家不妨练练冥想，放松一下自己的紧张情绪。