快节奏的都市生活让我们的身体和肌肤都备受损害，导致肌肤暗沉无光，给人一种精神不振、邋遢的感觉，如何改善肌肤暗沉呢？在这里小编告诉你，改善暗沉肌肤，需要内调外养双管齐下才能达到想要的效果。
一：去角质
肌肤暗沉很大一个原因就是皮肤角质层过厚导致，尤其是早上起床发现自己肌肤特别粗糙无光泽的人群，就是因为皮肤表面堆积了过多还没代谢的老废角质。对于这种情况，我们可以通过用去角质产品软化清洁角质的方法改善肌肤暗沉问题。达人建议大家选用温和的去角质化妆水，用化妆棉沾取擦拭按摩肌肤去除老废角质。去角质磨砂膏刺激性比较大，敏感肌肤或肌肤脆弱的人群不建议使用。
二：高机能化妆水保湿
肌肤干燥缺水是造成肤质暗沉无光泽的另一常见的重要原因，补水面膜虽然能在短时间内充足肌肤水分，但循序渐进地使用高机能化妆水对肌肤进行保湿护理，肤质改善效果更。每天早晚洁面后以高机能化妆水轻拍肌肤，能有效唤醒肌肤造水机制，水嫩红润肤色。
三：山芋食疗促进肌肤代谢
滑溜溜的山芋和其他滑溜的蔬菜一样都含有丰富的滋养粘蛋白和各种酵素成分物质，这些成分物质对活化肌肤细胞，促进肌肤新陈代谢作用都有很好的功效，而且山芋还有强化肠胃运动，促进消化的作用，能有效改善便秘问题引起的肤质暗沉症状。
四：梅子去角质
梅子也称作青梅、酸梅，含有多种人体所需的氨基酸维生素C成分，无论是用来外涂肌肤还是食用，都有很好改善暗沉肤质的功效。如果外涂，其酸性特质能帮助软化去除角质，但刺激性较大。如果用来食用，则是泡咸梅干酒，每天喝一小杯，有促进肌肤代谢的功效。