痛痛快快的和大自然、阳光拥抱了一天之后，皮肤也需要你好好的营养一下了。
、给肌肤补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此给肌肤的补充水分是最重要的，所以首先你应该用纸面膜浸泡冰镇后的牛奶，敷于脸部，让皮肤尽快下来。之后，你需要一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既皮肤又保湿。进入室内，立即卸妆，随时使用喷雾喷脸保湿。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。或者可以把醋和盐用水溶解，比例约为水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，对于晒后修复很有效果。
第二、夜间皮肤稍事休息，但空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，有可能产生色斑。因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的时间，能更有效地修护细胞。让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
第三、已经晒黑的肌肤需要持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内让肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。
第四、注意饮食。多补充一些含有维生素C和维生素B6的食物。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，很多果蔬都含有维生素C;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。