护理肌肤不能盲目去调理，首先要认清自己的肤质。今天小编为您介绍敏感性肌肤的护理方法，让您的肌肤再次焕发出迷人的光彩。
饮食调理：多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。
生活调理：
1、生活要有规律，保持充足的睡眠；
2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；
3、尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；
4、要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；
5、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象；
6、选用敏感系列化护肤品、如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以皮下神经丛。
7、忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏。
8、使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
9、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
10、尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
美容：
专家温馨建议：
环境的污染、饮食材料的污染、生活环境的变化等原因，使我们的皮肤衰老加快。许多人认为化妆品是美容一种选择。但是往往在使用化妆品的时候我们也在同时伤害我们的皮肤。的美容方案是要 以内养外从根本上保养和呵护我们的皮肤。我们首先要注意环境改善、清淡饮食；其次要远离伤害、注重身体的调节、关注身体健康状况，在适当的时期可选择一些美容养颜的保健产品。比如在皮肤胶 原蛋白流失比较明显的时候及时的补充胶原蛋白，可以舒展皱纹，使皱纹逐渐的自然、让皮肤水润有光泽；另外还有一些传统的女人保健佳品，例如阿胶、玫瑰等女人传统食材可进一步巩固养 颜，让美丽伴随健康自然散发。