又想享受日光浴又想保有健康的皮肤？其实，只要了解正确的防晒方法、进行日光浴的时间和又有效的晒后护理，微微闪着光泽的蜜肌唾手可得。
一、出门前的准备
SPF50、纯防晒功能为选择在城市中，即便是长时间待在写字间也基本需要涂抹SPF25以上的防晒霜才能阻隔UVA和UVB对皮肤的无形侵害，因为紫外线无孔不入，灯光、室内玻璃反射光、电脑辐射等都能照样侵袭肌肤。但如果长时间在沙滩上活动，就需涂SPF50或以上，且具有抗水抗汗功效的防晒产品，每2?3小时补涂一次，以免汗水减弱防晒产品的效力。理论上，身体防晒霜与面部防晒霜并无太大差异，可以交叉使用，不过建议使用表明不阻塞毛孔“ N o n -Comedogenic”的面部防晒霜。另外，建议使用具有纯防晒功能的防晒霜，避免使用多功能的产品如防晒粉底或防晒BB霜等，以免防晒效能不足。因为纯防晒霜针对阳光中的紫外线UVA/UVB对肌肤的伤害，比较适合在户外、夏季等紫外线更加强烈的情况下使用，而带有防晒值的日霜则普遍具备护肤、防晒的功效。此外，即使所使用的BB霜、隔离霜、妆前乳及矿物粉含有防晒成分，也应先涂防晒霜作保护，因为如果从标准防晒分量（2mg/cm 2）涂抹这些底妆产品的话，恐怕会造成不自然的妆容效果，所以不太可能单靠涂抹同等分量的底妆产品来达到良好的防晒效果。
二、沙滩注意事项
晒太阳时段晒太阳的时间要视乎当日紫外线的指数而定，避免在正午12时至下午4时阳光最猛烈的时间暴晒，建议选择在早上9～10时或下午5～6时晒太阳，这段时间的阳光较温和，紫外线照射角度偏斜，可在这段时间内做全身的日光浴，晒出来的肤色也会比较均匀一致，特别需要注意的是，每次晒太阳的时间应在1小时以内，并做足防晒保护。长时间直接暴露于太阳底下，除了令皮肤的黑色素上升，影响皮肤素质外，还会增加患皮肤癌的几率，所以晒太阳前必须要做好防晒措施。
三、夜间修护
适当保养避免过度虽然晒后需使用修复或保湿产品才能降低因日晒而引起的不适，但“劳累”了一天的肌肤，未必能够消化掉繁琐的保养大餐，正如美容专家Kevin所说的那样——晒后修复切忌下猛药。“白天暴晒了一天的肌肤，晚上还要再涂抹各种保养品，附加拼命按摩，猛敷面膜？？其实晒后的肌肤正处于微发炎状态，过度摩擦只会让敏感情况恶化，此时的保养手法要由推滑变为轻轻拍打，面膜也要少用，避免皮肤封闭接触时间过久。如果实在想用，可以选择功能最单一的保湿面膜，或晒后修复的化妆水面膜。”