女人爱美是天生的，所以丰满的胸部是每个女人都一直追求的。而爱吃是人的一种本能，所以女人总是经不住美食的诱惑。然而合理的将两者结合就能让你吃出丰满的胸部。
【腰果虾仁】
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
做法：1、腰果用油炸熟，虾仁洗净去泥肠、沥乾水份备用。
2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀。
3、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时。
4、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟。
5、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。
功效：腰果中的维生素E、油脂和氨基酸加上虾仁中的锌都是的好帮手。
【木瓜炒牛肉】
材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
做法：1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时。
2、木瓜去籽切丁。
3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒。
4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中。
5、木瓜丁在油中快炒几下。
6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。
功效：木瓜富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性，是非常不错的美容养颜食品，加上牛肉片更加丰富营养，让胸部快速丰满。
【鲜奶银耳露】
材料：银耳数朵、水600ml、鲜奶适量。
做法：1、银耳洗净、剪去蒂，剥小块2、泡水一小时后，将水倒掉
3、另加入干净的水，用电锅炖至软烂，汤汁成稠状。
功效：鲜奶含高蛋白，是有益的常见食材，而白木耳性味甘平，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，自古为养颜美容及养生保健的食材，由于富含胶质，也是妙品。
吃的对就能让胸部越来越丰满，而吃的不对就会导致胸部越来越小。所以女性更应该注意自己的饮食，少吃油炸、刺激性的垃圾食品。关爱自己的乳房，让它更加健康丰满。