美容养生吃出来，面对美味的食物，谁能抵御的住诱惑呢？今天就介绍几款美容养生的美食盛宴，让你吃出好的肤色好健康！
1、胡萝卜雪梨瘦肉美容汤
汤中所用的胡萝卜富含维生素C，有抗衰的功效，雪梨清肺润嗓，能使使肌肤健康红润。
2、玫瑰情人粥
玫瑰无论是泡茶还是直接的食用花瓣，都具有调经、促进血液的循环的功效，还是预防便秘的良方之一，进而使肌肤光滑有弹性，是女性的天然的养颜保养品之一。而且蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，可是肠胃及时的蠕动而减少过度的吸收，有助于。
3、补气润肤鲜鱼美容粥
鲑鱼的雌生素D含量特别的丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液的循环。身体的酸痛，防止手脚冰凉，螃蟹中含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，用螃蟹调制的高汤，不仅味道更加的鲜美，滋润皮肤。
4、南瓜牛奶美容美白粥
南瓜是天然的美容食品，具有补中，，所以对于缺气血的女性朋友们特合适。
是不是已经开始想吃了呢，那就自己动手做一下美容养生的美食盛宴吧！