女性由于生理因素的作用，在生理期脸上极易生长痘痘、粉刺，这时候对肌肤护理、饮食有什么样的要求呢？一起来看看吧。
Q：对付生理期痘痘时，在饮食上有什么要求吗？
A：一般在月经的前一周，体内的黄体素以及卵巢细胞激素分泌量会减少，身心往往处于不稳定状态，不仅容易与别人产生摩擦，而且皮肤也容易出现过敏、油脂分泌增多的现象。
这个时期最重要的是保养，令症状不再加重，酸碱性太强的清洁用品应该停用，同时多食用含镁、B族维生素的食品，比如香蕉、动物肝脏等，这样可以促进新陈代谢，在经期前一周，也可以让医生开些小剂量的，来调整激素的平衡。
Q：最近每到生理周期，额头上就会长出一些痘痘，我想重新买一些护肤品对皮肤进行护理，可又担心这样会加重痘痘的情况，这该怎么办？
A：我建议大家在生理周期不要试用新的保养品。生理期前肌肤粗糙敏感，又容易长痘痘粉刺，皮肤变得比较差。此时，可能连原本使用的保养品都变得不适用，如果要试新的保养品，等生理周期过了再说。
Q：月经来的前几天，脸上突然长出了几个痘痘，听同事说皮肤过敏期间不要使用化妆品，所以，一连几天我连防晒霜和洗面乳也没用，这样的做法正确吗？
A：生理周期间，应加强皮肤的清洁，去除过多的油脂，并防止皮肤的感染。但是，经期前皮肤的敏感性增强，应避免使用洗净力太强的洗面奶，或清爽的乳液，以维持皮肤的滋润状态。
另外，受雌激素的影响，生理期前1-2星期的黄体期最易长色斑，需要避免晒太阳，如果对防晒霜过敏，一定要做好物理防晒的工作，比如利用遮阳伞和遮阳帽等，这样可以预防色斑的生成。