现在科技这么发达，以后就是互联网的天下了，坐电脑面前上班的人越来越多。电脑对人的辐射却是的，那么经常坐电脑面前的人该如何保护自己的眼睛和皮肤呢？
保护眼睛的小方法：
菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能这种浮肿现象。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
保护皮肤的方法：
早晚清洁先“卸妆”
90%的女同胞没有卸妆的习惯，或者认为不化妆就不用卸妆，其实这个观念是不对的，化妆了肯定要卸妆，不化妆仍然要卸妆，哪怕您刚起床也是要先卸妆的。因为即使您在睡觉，可是您的皮肤在工作啊。皮肤有8大功能，最基础的就是呼吸和分泌了。所以，不管您是什么类型的皮肤，即使您在睡觉的时候都会或多或少的分泌油脂。这些油脂会让空气中的灰尘和垃圾吸附在皮肤的表面。
一般的洗面奶是很难清洁的。选用“弱酸型”的洁面产品清洁很多女同胞选择化妆品只看品牌和价格，大品牌价格贵的产品不一定适合您。所以要选择“弱酸型”的洁面产品才不至于伤害您的皮肤。如果产品碱性过重，就会让你的皮肤干燥、过敏、毛孔变粗。
清洁时请尽量用“温热水”为了方便，很多女同胞直接用冷水来清洁，这样做是不对的。清洁时如果水温太低会刺激皮肤，皮肤在接触到冷水时因刺激毛孔会自动收缩，这样就不能把毛孔里的污垢和灰尘洗干净了；水温太高又会烫伤皮肤，令毛孔张大，久而久之皮肤就粗糙了。所以只有用“温水”清洁，既不会刺激皮肤，又能令毛孔微微张开，以便我们清洁。
爱你自己，生活爱你，好好保护自己的眼睛和皮肤，你一定是个很健康的人。