有的人为了偶尔的应酬，也有的人因工作性质决定了其日夜颠倒的工作习惯，不管是何种熬夜的方式，对皮肤都有着很大的伤害。首先，在皮肤活力最足的晚间，皮肤细胞得不到休养生息，大量的水分将会流失，一个晚上熬下来，大部分人的面色会变得枯黄、失去光泽，皮肤的弹性明显缺乏，这均与皮肤中的水分流失有关。
对于那些偶尔熬夜的人来说，只要做好事后的皮肤保养，皮肤还是能调整过来的。但是对于那些从事长期熬夜工作的女性来说，应该每天对皮肤补水就显得十分重要了。
要养成每天无论多晚回家，都做一次补水的美容保养的习惯，时间不一定要很长，哪怕5分钟、10分钟也行，使用保湿面膜。如果条件不允许，可以改用在脸上喷洒那种分子较小的美容保湿水，使水分能较快地渗入皮肤细胞中去，同时应再喝上一大杯白开水。
科学研究证明，当开水冷却到了20℃-25℃时，溶解在水中的气体比煮沸前少了二分之一，质量也发生了改变，此时内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水性质十分接近，有很大的亲和性，可以被人体细胞迅速吸收，因此冷开水又被称为“活性水”。