夏季已经来了，对于夏季人们经常食欲不振，但这样容易营养跟不上。所以这个时候就更有注重养生，中医也说过夏季是的养生季节。具体的理论基础是什么呢，下面就一起来了解下吧！
养生专 家表示，夏主心，特别是在夏季，夏季属火，对应五脏当中的心，夏天天气高温炎热，最容易出现心火炽盛，这时候最适宜多吃些赤小豆，可以缓解夏天出现的口渴 烦躁等症，还可以同时用于暑天湿邪导致的水肿，尤其是下肢水肿胀满的人。不过，夏季吃赤小豆也要分清体质，赤小豆药性是下行的，有消肿的效果，对于尿 频、小便清长的人来说自然是不适合的。此外，身体比较瘦弱的人也不宜过食赤小豆。
由于中午时分，午时（11：00～13：00）是由心主时，心火最旺，是容易出现心烦易怒的时刻。因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。
以后千万别再烦恼夏季容易上火，或是觉得夏季对养生保健的功效不好，其实不然。就像我刚介绍的炎热夏天吃赤小豆最养心，只要科学养生，合理饮食每天都是好天气。