其实不仅仅是去掉身上的肉肉而是先排除体内的毒进而达到效果，这些方法你要不要学起来呢。
方法一：多喝水
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
方法二：多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
方法三：多清肠
毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以笔者们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
方法四：多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素C或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫，减少毒素的累积。
方法五：少压力
过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。