如今白头发的出现不在是只有年老才会有，现在人由于生活压力的增加，白头发的出现，总是特别的心烦。那么，今天小编和大家分享一些长白头发吃什么食物能变黑。
一、食用黑豆
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
二、黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。如果有胃肠吸收不好的朋友，可以有用用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以加强肠道对营养物质的吸收，对机体的提高要也有帮助呢。
三、内服枸杞子
每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。最简单的方法就是泡水喝，很简单的，枸杞子跟很多食物都没有相克的，很温和的，还有平时也可以服用胶原素，据悉奘灵胶原素对发质的改善及头发营养的供给也非常不错呢，小编也是在这样的坚持吃，直到看到效果。
长白头发吃什么食物能变黑已经分享过了，还在为长白头发发愁的你不妨也来试试。