秋天来了，这时候是我们护肤的时节。虽然外面的太阳紫外线不是那么强了，但是我们日常还是要美白的工作。那么，美白保湿需要注意哪些呢？下面就跟小编一起来了解一下，秋季护肤你所必须注意的事项吧。
1、减少紫外线照射
尽管秋季没有夏季紫外线强，但是还是要避免紫外线的照射，尤其是刚刚入秋的天气，依然很热，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护皮肤；在出门前半个小时，涂抹防晒霜。
2、晒后修复
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在皮肤上，有和美白的作用。
3、充足睡眠
睡眠是的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。另外多听音乐，也是美白的好帮手。
4、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃含VC的蔬菜水果
维生素C是的皮肤美白物质，瓜果蔬菜中VC的含量最为丰富。黄瓜、草莓、西红柿、桔子、樱桃等，含有大量的VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进。还可以从药店买天然维生素C吃，这样可以更快的补充人体VC，从而美白皮肤。
6、改变不良习惯
少、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和生成。在日常生活中，避免一些不良的生活习惯，不但让皮肤变白，而且可以让身体更加健康。
怎么样？这些事情虽小，可也是关系到我们肌肤健康和身体健康的，所以，我们应该努力做到这些，秋季护肤就让我们从这些点滴做起吧。