口臭和便秘有间接性的关系,出现口臭那说明你的肠胃是不好了,已经拉起了警钟,对于口臭我们可以从食物上下手然后间接性的调理肠胃祛除口臭。下面为大家盘点下能帮助我们祛除口臭的食物及方法。
1.生吃食物,喝点果汁。 生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
2.小米。 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。 豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。 此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.与补剂。 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。 如果不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。 水果单独吃,不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。 每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早。
口臭还和我们平时的饮食习惯有很大的关系,经常吃辛辣刺激食物会是我们的肠胃受不了,诱发一系列的口腔问题,比如口腔溃疡、龋齿等,所以在吃饭的时候一定要注意好了!