红豆,健康养颜的选择

2010/10/23 5588.TV美妆百科

小小的红豆也能养颜,这是我次看到,只要提到美,大家都会想到那些品,其实,省钱健康的美容方法到处都有,只要你去细心留意,都会发现的,其中,红豆就是其中之一。

红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。 

营养价值:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在上有很大效果。红豆可以,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。

接下来就跟大家介绍一种红豆紫米汤,是非常有效的美容汤。 

制法: 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。 

功效:红豆有作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

养颜的又健康,朋友们可以试试的噢,让你轻轻松松吃出美丽容颜!

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