中医倡导以淋巴为主线将身体毒素排出，恢复健康红润肌肤。淋巴的原理是什么？淋巴是身体的免疫系统的一部分，淋巴结是大量积聚淋巴细胞的地方，也是淋巴细胞的训练营，只要淋巴结能顺畅的运送淋巴，就能打到自体的效果。中医素有食疗一说，那么淋巴吃什么有用呢？
绿豆，大蒜都是帮助的其次还有以下蔬菜瓜果：
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是养颜的理想水果。
木耳
味甘，性平，有、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃的作用。
从什么地方可以检验出淋巴不畅呢？
淋巴有问题的表现就是下降，淋巴结炎或坏死性淋巴结炎，发烧等。所以在什么中大家可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以帮助我们很好的促进淋巴代谢（淋巴）。