面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏，更重要的是不要盲目相信它的功效。
“牙膏是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和祛斑、清洁牙膏抛光牙面、使口腔清爽的作用。”牙科大夫说。无论哪种牙膏，它的成分主要有洁净剂、摩擦剂、胶粘剂和芳香剂与不同的，摩擦剂是构成牙膏的主体。“牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。”
近年来厂家为追求功效，牙膏添加了洗必泰、氟化钠等。这是牙膏生产厂家利用消费者对口腔护理知识的缺乏，炒作不科学的概念误导的。
所以，在选择牙膏的时候一定要小心谨慎，因为这至关我们自己的身体健康。