人难免有紧张恐惧的时候，这个时候会不自觉的有一些小习惯，如咬指甲、卷头发、咬嘴唇等，就是平时生活中，一些人没事的时候也会不自觉的就会做了这些小习惯，这些小习惯很伤肌肤你知道么？下面小编给大家总结了一些对皮肤、头发和牙齿会造成伤害的小习惯，快来看看吧！
咬指甲
咬指甲带来的灾难不止一点。首先，它会让你的甲油变得只有2天的寿命。你会揭开甲油、破换角质层、甲床变干、指甲变脆变弱。这些都是你不想遇到的问题。而且不仅如此，你真的想尝遍所有手触摸过的东西吗?不过好在我们有很多方法来改善这个习惯。比如，你可以做一次非常昂贵的美甲，让自己根本舍不得下嘴。
用手指卷头发
我们在不知不觉中做了这个动作无数次，但是因为紧张而不间断地摸头发会让你更频繁的洗头，从而导致头发干燥。最常见的就是用手指卷头发，在无意之中让头发变脏。在用手摸头发的过程中，油脂和脏污会转移到头发上，比如你的护手霜。偶尔为之并不是什么大事，但是如果每天都这么做会让发型扁塌、头发看上去更油腻。简单的解决方法就是，如果你发现自己将处于紧张的环境中，那么先把头发梳起来或编成一个整齐的麻花辫，别让碎发垂落在触手可及的脸颊两侧。
不断抚摸自己的额头和发际线
很多人在紧张时会往后捋头发，这个习惯会让你更容易冒痘。如果不断地摸发际线，会把油脂和细菌留在额头的皮肤上，显然这会堵塞毛孔。发际线的头皮也非常敏感的，头皮也是皮肤的一部分，经常用手摸发际线可能会导致头皮敏感冒痘。
摸脸
和前面说到的一样，摸脸也会带来同样的问题。时不常地把手放在脸上会蹭花妆容、皮肤更油腻、堵塞毛孔。有一种痘叫“护手霜痘”，就是用涂抹了护手霜的时候频繁摸脸，油腻的护手霜转移到脸部而导致的冒痘。而且，你也会不自觉地更频繁地触摸到脸上疤痕。为了避免粉底变得不均匀，一定要早日戒掉这个习惯。可以试试压力球，或者最起码多洗手，还要保持键盘的洁净，避免太多的细菌被带到脸上。
咬紧下巴或磨牙
你是否注意到当紧张时会不自觉的咬紧下巴?再加上磨牙，会导致严重的副作用。首先会导致颞下颌痛，严重的会导致牙齿磨损。颞下颌痛还会导致头痛和牙齿、面部的常见疼痛。而如果是晚上的磨牙则需要专家的意见了。
咬嘴唇
咬嘴唇会导致嘴唇变干、脱皮、皴裂，使得接触到刺激性食物时格外痛苦。为了解决这个问题要定期去角质，并用上大量的润唇膏。选择高保湿更显色的口红，你可能会因为怕蹭到牙齿上而减少咬嘴唇的动作。