人体的健康一定要顺畅，否则就会堆积成病毒或者是细菌，导致更多的疾病！那么怎么来呢，以下五个方法教你顺畅！
很多妹纸总是抱怨自己不管用多少护肤品皮，皮肤依旧很粗糙，其实这些都是因为自己皮肤没有的原因，皮肤不会导致脸上肌肤暗沉、长痘痘等问题，只有经常给脸部肌肤才能有效改善肌肤问题，在本文中，小编将给妹纸们支支招，告诉妹纸们皮肤方法。
浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水，可以帮助加速，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让效果加倍。
睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤，还您健康肌肤。
以绿茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的习惯，建议改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到美颜甚至是瘦身的功效。
睡前做眼部操
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部。
每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此妹纸们除了每天晚上睡前要做好的清洁之外，在条件允许的情况下还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
爱美的你了吗？平时注意饮食也很重要，一定要让自己及时哦！