每个女人都想像电视剧的女主角一样拥有一副洁白无瑕、漂亮可人的脸庞，但无奈自己不是天生丽质。不仅如此，有时候皮肤还会出现这样那样的问题，比如说长斑。那么该怎样才能美白祛斑呢？今天小编就来给大家分享几个小窍门吧！
1、化妆品使用的有关注意知识，由于很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的产品，因为副作用太多，会造成上很多的副作用，严导致重毁容。
2、关于清洁护理的知识的有关注意，对于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的。
3、对于内补的知识注意，要饮食摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。并保持适当运动及充足的睡眠。
4、注意滋阴、舒肝、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜吃有益于预防晒斑的食物，像西红柿，桔及苹果等。
5、避免食用色素含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。
6、注意防晒、注意月经情况、不要盲目、防止各种电离辐射等等情况，它们都会对美白护肤起到作用的。