日常生活中，我们听到关于男性的一句经典的口头禅是“男人40一枝花 ，女人40豆腐渣”，这句话不仅具有一定的挑逗性，而且还具有挑战性。女性真的比男性容易变老吗？NO，其实男性也需要合理养生。那男性如何养生？小编认为男性养生养颜是关键。
男性体内的烟毒、酒毒和过多的肉类食品造成体内毒素堆积，表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、食欲不振、面色无华、失眠、容易疲劳等……这是身体代谢不畅的表现。
很多男人一提起，就是一脸的不屑，他们认为是女人的专利，男人不用养颜也就无须。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，是更需要的人群。这是因为男人喜喝酒，还有忙不完的应酬让他成天"胡吃海喝"，事业的奔波则让他每天置身于被高度污染的环境里，因此，他吸进的毒物可能比女人多得多，也需要。
的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男人有几个不、不喝酒、不应酬的。事业上的奔波，生活中的劳累，激烈的社会竞争，成功与挫折，快乐与烦恼，对男人都是考验。男人对于自身的生理、心理状态和健康，顾及得很少。因此说：男人更需要关心，男人更需要减压，男人更需要。
男性体内的烟毒、酒毒和过多的肉类食品造成体内毒素堆积，表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、食欲不振、面色无华、失眠、容易疲劳等……这是身体代谢不畅的表现。当今，男人在三四十岁就患了脑中风的已司空见惯。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。
男士要首先应注意多吃水果、蔬菜，因为水果、蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的"清道夫"，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间；其次，每天补充1粒维生素丸，如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助体内的自由基，抗衰老，还能；最后，每天要喝6杯水，排除体内毒素。
男性整天为生活而辛苦奔波，有时候时间紧张无法安排好膳食。所以，男性养生非常有必要，男性养生养颜是关键哦。