每当说到女人、护肤这种话题时，有这样两句话经久不衰：“女人是水做的”、“睡美人睡美人，美人都是睡出来的”，足见这两者对于美容的重要性。而这之中，睡觉更是一个不可或缺的美容步骤。
睡觉时间占一天的40%！
是的！我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。
这么长的一段时间内，不为皮肤做点什么简直就是浪费生命啊！要知道，你20多岁不觉得皮肤变差而懈怠护肤，等到40岁的时候想补都没地方哭去！只有在睡前好好保养，才能让护肤品长效作用于睡眠时间，才不是浪费啊！
1、睡觉前一定要卸妆
不管有多累，睡觉前一定要先卸妆！空气污染、电脑辐射，再加上我们白天使用的粉底、眼影、口红等彩妆成分，如果在睡觉前不能卸除干净，那简直就是对皮肤的伤害，没有卸妆的皮肤简直不能呼吸，毛孔立即变大，皱纹则很快找上门。
2、基础护肤要坚持
洁面后时间就能做护肤防止水分流失，如果不能，就喷上一层保湿喷雾。ps：有些保湿喷雾喷上后是需要用纸巾蘸去多余水分的，否则它会反吸皮肤的水分。
随后进行的水、（面膜）、精华、眼霜、面霜等步骤不要偷懒，可以适当增减步骤，但是不要在做完面膜后就直接睡觉不涂面霜。你觉得面膜很滋润可以不涂面霜是因为面膜功效好，如果你想要面膜限度发挥效用，就要进行完护肤的程序哦！
3、高机能护肤品
每个姑娘的梳妆台上都需要一个修复能力很强的高机能护肤品。这种东西在你皮肤干燥起纹不贴妆的时候、皮肤爆痘的时候都要能起到很好的和急救作用。一般来说，这种东西多是精华类，也有一部分修复力很强的面霜可以做到。
如果正赶上你睡得晚，或者是比较疲劳的情况，在睡前使用有针对性的高机能护肤品能够帮助你一扫倦容，祛除黄气和暗沉。这个是属于救命型的，能够在整个睡眠时间帮你恢复健康神采。
4、敷面膜
这个应该算是每周甚至每天都会做的常规护肤了。在这里要提醒的是，面膜根据功效的不同使用频率也有所不同，要结合说明书和自己的肤质情况来决定。
一般来说，单纯的补水面膜如果有需要的话是可以天天做的；去角质型按照强度不同可以一周一次或者一周两三次；而急救型面膜就要看自身情况而定啦！ps：纸质面膜一般敷个15分钟左右就可以了，不要超过20分钟，当面膜纸含水量小于皮肤表面含水量时，就会反吸皮肤的水分了！
5、面部按摩
如果你对于提拉紧致，尤其是去水肿有需求的话，那就要试试睡前进行淋巴按摩了。但是无论是田中按摩法还是简便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏进行，否则会拉扯到自己的皮肤从而产生皱纹。现在很多品牌都有出按摩膏，可以根据自己的预算和使用感来选择。
不管什么保养方法都要有个过程，如果想要长久保持护肤效果，就要把使用它养成习惯，定期做坚持下去！