什么茶效果好?它们让你清脂不伤身

2016/11/3 5588.TV美妆百科

高挑的身材是每个女性追求的目标,所以想尽各种方法来瘦身,有的人选择喝茶。那么,什么茶效果好?下面火爆化妆品招商网为大家介绍三款效果好的茶,一起来看下。

什么茶效果好?


一、清宫仙药茶

材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药)

做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

营养师发言:

1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水作用,紫苏叶,性味辛温,可以加速新城代谢,消脂;同时泽泻性味寒凉,可以排除身体水肿、加快代谢,非常适合于下半身肥胖者。

2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多,因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种配方是出自中药药,可以当茶饮,但使用需谨慎。

二、薏仁茶


材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

营养师发言:

1、此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到的目的。

2、配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和体内过剩脂肪的作用,可提高的效果,同时还有5克的鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的。

3、需要的人要注意其配方中的材料禁忌,虚胖者的人需谨慎使用。

三、决明子炒山楂茶


材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片

做法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。

营养师发言:

1、配方中占大部分的份量的是决明子,性微寒,含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚,能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白,可通便整肠,降低血脂,还可以清肝明目,具有强大的去脂功能.

同时山楂有化瘀、消食化积的功能,有助消化,并降低胆固醇和三酸甘油酯,也具有一定的的功效;再配上陈皮和甘草用以调味,陈皮还有健胃的功效。

2、此茶配方具有明显的功能,而且决明子的份量比较大,速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉,比较适合热性体质的人来进行。

3、决明子有类似于大黄的致泻作用,长期服用对人体有害,甘草多服容易水肿,所以此配方能起到良好的的作用,但不提倡进行使用。

茶的副作用

1、抑制食欲类,通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。副作用,效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

2、脂肪吸收阻断剂,有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多品牌的产品是基于这类原理制造的。茶的主要副作用是会常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。

3、碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

4、腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。

5、产热类:这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。

健美运动员到达较低体脂的辅助用品。茶的主要副作用是如使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等,会导致头疼、失眠、血压升高、心动过速。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类,可见这种茶的副作用也是比较多的。

6、剂:这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。

什么茶效果好?小编介绍的这3款茶你喝过吗?如果想要的话,不妨试一试吧!

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