冬天手冻了怎么办?

2016/11/8 5588.TV美妆百科

手冻了怎么办?防“冻手冻脚”食谱推荐给你,让这个冬天不再对你“冻手冻脚”。这次小编就以这些适宜冬日食用的干果为主要食材,和朋友们分享几个养生的滋补好食谱,无论是色泽还是口感上,都相当赞。

冬天手冻了怎么办?吃南瓜红枣发糕

【南瓜红枣发糕】

需要食材:

西域良品的红枣个大饱满,口感甜糯,而且肉质厚实,干湿度刚刚好,吃起来有嚼头,很甘甜。这样的红枣,直接食用就很好吃;当然做成松软醇香的发糕,老人和孩子会更喜欢,这样的主食在冬季里食用,既养胃又增进食欲。

做法:

1、南瓜去皮去籽,切块上锅蒸熟。晾到温热后用勺碾成泥,加入少量砂糖。

2、酵母用少量牛奶融化开,加入到南瓜泥中,再加入剩余牛奶拌匀。

3、最后放入面粉,拌匀。做发糕,不同于馒头花卷,做发糕的水分要多,拌好后要成糊糊状,这样才让面糊有充足的发酵空间,才能有松软的口感。

4、找个耐高温的容器,刷上一层油,将南瓜糊放入容器中。

5、放入蒸锅中,发酵半小时。这期间把枣洗净,泡发一些枸杞。

6、发糕要冷水上锅蒸,中火蒸35分钟,如果做的发糕量大,40分钟更适合。蒸好晾到温热,切开即可。

冬天手冻了怎么办?喝营养杂粮粥

【营养杂粮粥

杂粮粥做法简单又营养丰富,咱们根据家人的口感,将谷物(大米、小米等)和豆类随意搭配(红豆、绿豆、黑豆、花生等),再加入一把干果(核桃、提子、红枣、腰果等),坚硬的豆类,可以提前浸泡。如果没有提前泡发,那咱们用压力锅制作,20分钟就可以做出一碗浓香的杂粮粥。

需要食材:大米:80克;红豆:60克;黑豆:50克;花生20克。西域良品若羌灰枣8颗;阿克苏核桃:2个;黑加仑提子干:30克。

冬季里喝粥,很多朋友都会想到“八宝粥”,这是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料。

在制作中,咱们将食材清洗干净,倒入高压锅,加入适量的纯净水,启动煮粥键。

20分钟的时间,一碗杂粮粥,带有干果的清香,红枣的甘甜和提子的清甜,都使得粥的口感更甜香,小孩子也会喜欢喝。放入核桃碎,更增营养。

手冻了怎么办?常吃这些食物防止冬天对你“冻手冻脚”,你学会了吗?

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手冻了怎么办百科知识

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