点一天多于一天，肤色暗沉，脸上的痘痘不断。从中医上来看，这些都不是皮肤本身的问题，引起这些问题的是体内的因素。要想去斑，最重要的是从体内的调理开始。中医皮肤保养方法主张从情绪、饮食、睡眠等进行全身调养，怎么才能让面色逐渐的红润起来。
每天清晨干洗面清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中下颌唇鼻子额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
晚上11点-凌晨2点睡眠规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。
早餐食用红枣薏米山药粥用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以，山药有健脾的作用：薏米有助于散气（西医所指的存在体内的代谢废物、毒素）、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。
白天不吃感光食物皮肤上有斑点，白天不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。
避免在阳光下长期的照晒，在非常强烈的阳光下在外出门和旅游的时候要打把伞，在脸上涂上一层防护保湿霜，以便更好地维护自己的皮肤和心里健康，能够有效地抑制阳光对皮肤的妨害。
我们皮肤平时要注重保护，这就是给大家分享的肌肤保护方法。更多资讯请关注火爆化妆品招商网（微信号：huobao5588tv），留言即回复更多美妆知识！