每次看见自己的秀发脱落,心中难免会有不悦。很多时候,一个女人的美丽象征,都离不开发型的陪伴。即使你正在为要不要头发剪短作心理斗争,但也绝不想听到“你头发变少了”这句话。如果现在你脱发很严重,别着急,从现在起,拯救头发还为时不晚。头发掉的厉害如何调理?日常生活如何改善?
头发掉的厉害是什么原因?
1、洗澡时,热气太大
热水会让发丝脱水(就像皮肤一样),导致头发变干、脆弱、易断、容易脱落。洗头时,热水不仅仅洗掉了头发的保护油膜,还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发,长此以往,发根逐渐遭到破坏,头发脱落会越来越严重。
2、造型工具温度过高
烫发的温度会损坏头发以及角质膜中的蛋白质。一旦角质膜损坏,水平衡受到干扰,就会增加头发易断的可能性。
3、未正确护理湿发
头发浸湿后,是头发脆弱、容易断裂的时候。淋浴时摩擦或用梳子梳通打结的头发,之后再用干毛巾搓,对头发来说,这无疑是一场残酷的暴风雨,脱发也就在所难免。
4、使用持久定型产品
如果你使用的头发喷雾或啫哩号称“能够一整天定型”,那么你就要注意了,实际上这些产品只能让头发出现更严重的打结。这类产品酒精含量高,会使头发干枯、脆弱。你梳头发时,头发上的残留物会导致头发断开、脱落。
5、暴晒
即使你很明智的放弃了日光浴,但你的头发仍逃不过暴露在紫外线下,而紫外线会损伤头发的强度和弹性。长期使头发暴露在紫外线下,会削弱角质层,导致比较脆弱的头发从头皮脱落。
头发掉的厉害如何调理?
1、按摩头皮
头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长,并且能改善发质。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环。
2、保持头皮清洁
头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。
3、均衡饮食
在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环,肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。
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