如果一个人的血压高于正常值，那么则会危害到健康，如发现血压异常升高时，应该及时通过合理的方式将血压降低，除了吃降压药，还可以通过饮食来调节血压，那么吃什么能降低血压呢？
吃什么可以降低血压？
富含钾的食物可以起到降压作用，微量元素中的钾元素可以控制人体血压升高，许多高血压患者是由于钾的摄入不足而引起的。菠菜里面含有丰富的维生素和很多微量元素，常吃菠菜有抗衰老和降低血压等功效。
大部分菌类物质，比如香菇、蘑菇、木耳等，都有一定的降低血压功效，其中含蛋白质、脂肪、多糖、钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素，能够让血压降下来。
洋葱含有的前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用，同时还能有效降低人体外周血管阻力，对降低血压和预防心脑血管疾病很有帮助。
苹果也是降低血压的食物之一，苹果中含有丰富的果胶，能减少血液中的胆固醇的含量同时还具有防止脂肪聚集凝固的作用，根据研究发现，每天吃一两个苹果能够是血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，其中维生素C的含量丰富，能扩张冠状动脉、舒张血管、脂肪、改善动脉粥样硬化，还有开胃消食、化滞消积、通血化瘀的功效。
常吃海藻也有助于降低高血压，海藻中含有活性肽，也是很多降压药的组成物质，能够预防心脏病，改善高血压情况。
以上这些食物有一定的降低血压功效，但并不意味着你可以不吃药，饮食只是作为高血压的辅助手段，并不能取代。更多资讯关注火爆化妆品招商网（微信号：huobao5588tv），留言即回复更多美妆知识！