现代社会，刷牙已经成为人们日常口腔保健的必做功课之一，鉴于其对口腔健康维护的重要作用，我们仍然需要对它进行解读。在日常刷牙时，“刷牙出血”是我们常遇到的口腔问题，当刷牙出血，尤其是频繁发作时，我们一定要重视它，为什么刷牙时候牙龈出血？刷牙方法有哪些？
为什么很多人刷牙时候牙龈出血？
1、牙颈部龋洞
牙颈部龋洞：牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，导致牙龈发炎、破溃而出血。上述常见的局部病变引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，即可止血。
2、牙龈炎
刷牙出血这种情况多见于牙龈炎、牙周炎引起，另外如血小板减少、缺乏维生素c、凝血功能减退等也可引起牙龈出血。
3、口腔不清洁
口腔局部因素引起的牙龈出血常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。
刷牙方法小贴士：
1、洗刷唇（颊）舌面时，刷毛与牙面呈45度，刷毛头指向牙龈方向。
2、轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛使刷毛端进入龈沟和邻间区。
3、颤动牙刷：以2－3颗牙为一组，短距离拂刷来回水平颤动牙刷，大约10次左右，注意勿使刷毛端离开龈沟。
4、旋转牙刷：在短距离水平颤动后，刷毛由龈沟向着合面（上颌牙由上向下，下颌牙由下向上）旋转而出。
5、重新放置牙刷：将牙刷移至下一组2-3颗牙，注意重叠放置，以免遗漏牙面。
6、重复拂刷：上下颌牙弓唇（颊）舌面的每个位点重复拂刷。
7、刷洗咬合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛端深入裂沟区以作短距离的前后向颤动。
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