一口洁白整齐的牙齿是每个人都梦寐以求的，但是很多朋友都因为牙齿不够白笑的比较拘谨。特别是刚好有重要的约会，牙齿黄黄的可真让人自信心瞬减，那么有什么快速洁白牙齿的办法吗？怎样用小苏打美白牙齿？日常生活如何洁白牙齿？
怎样用小苏打美白牙齿？
方法一：用小苏打糊刷牙
1、将小苏打和水混匀。将小苏打和足量的水倒入一个小杯子混匀。按1：2的比例用水兑小苏打，调配成糊状比单独使用粉状的小苏打更容易抹开，而且更有效。
不要用柠檬汁、草莓汁或其它果汁来搅拌小苏打。果汁是酸性的，会侵蚀牙釉质，尤其是与小苏打或其它磨蚀性的产品结合使用，造成的伤害更大。
2、用小苏打糊刷牙1-2分钟。用软毛牙刷蘸取小苏打糊，轻轻地以打圈方式刷牙。所有牙齿都要刷到，不要刷同一处整整2分钟。不要太用力，以免弄痛牙齿。
你也可以用手指蘸取小苏打糊，然后轻轻擦拭牙齿。以打圈方式擦拭，不要太用力。
如果你的牙龈萎缩，不要用小苏打刷牙齿与牙龈的交界处。在牙龈底下覆盖着牙齿的牙本质不如牙釉质坚固，更容易受损。
3、刷好后漱口。刷了2分钟后，吐出小苏打糊，用水或漱口水漱口，也要把牙刷洗干净。
注意，用含氟牙膏刷牙后不应该漱口，因为这会降低氟化物的效果。出于同样的原因，用了普通牙膏刷牙后，不要接着用小苏打刷牙或漱口。如果用了普通牙膏刷牙后，真的有必要冲掉明显可见的残留物，那就尽量只用一点点水。
4、每两天重复1次，坚持长达2周。小苏打糊只能隔天用1次，维持这个频率1-2周。之后就减少到每周1-2次。由于小苏打有摩擦力，经常使用会损伤牙齿。
记住，小苏打糊不能代替普通牙膏。想要保持牙齿健康，好方法是每天用含氟牙膏刷牙2次，每天用牙线洁牙，并定期接受牙科检查。
洁白牙齿小技巧：
1、我们在饮食中，可以多吃深绿色的蔬菜，对牙齿美白很有帮助。据研究表明，深绿色蔬菜中含有大量矿物质，我们在食用过程中，会对我们牙齿表面形成保护膜，很好的预防了牙齿变色。
2、饭后坚持漱口30秒，可以帮助我们很好的口腔内的食物残渣，也是一种预防食物令牙齿变色的好办法，重要的非常简单方便哦。
3、橘皮对牙齿也有洁白作用吧。将橘皮晒干研成粉末，每天在刷牙时，在牙膏上掺入橘皮刷牙，不仅能美白牙齿，而且刷完牙，口腔将更清香，还有很好的固齿作用哦。
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