长期熬夜的人通常看起来会很憔悴，皮肤暗黄，产生黑眼圈而且容易脱发。经常看到一些人憔悴、皮肤暗沉，一看就是熬夜的人，熬夜久了精气神少了，脸色暗黄，会让人看上去要老很多，而对于女性朋友来说，年轻漂亮可是资本。熬夜脸色暗黄怎么调理？如何调理让脸色好起来？
睡前有效护肤
脸色暗黄的人想要快速告别暗黄肤色，一定要重视睡前的护肤工作。晚上是皮肤增白的黄金时段，睡觉前可以用小黄瓜薄片敷在脸上约15分钟后取下用水洗干净，然后再使用具有美白保湿效果的晚霜强化净白效果。
借助饮食美白
脸色暗黄的人想要快速美白一定不能忽视了饮食的美白作用。在饮食中我们可以多吃含有维生素C的果蔬，维生素C是天然的增白圣品，能够让皮肤由内而外的变白。并且还要注意不吃或者是少吃油炸的食品。
补充胶原蛋白
脸色暗黄的人一定要注意给身体内外补充胶原蛋白。在饮食上可以多吃猪皮、猪脚等富含胶原蛋白的食物帮助由内为肌肤补充胶原蛋白，而日常护肤保养上可以选择含有胶原蛋白成分的护肤品来帮助快速补充皮肤流失的胶原蛋白，减少外界对皮肤的伤害，让暗黄的脸色由内而外变白。
熬夜皮肤保养法则：
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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