历来民间就有十女九寒的说法，而且，人们认为女性为阴，易受寒气侵袭，体内寒气重也是正常现象。此外，女性体质寒也很容易分辨，因为体寒的女人，身体的一个特点就是常年手、脚都冷，怕冷不怕热。另外，体寒的女性，体形容易走形，也比普通人更容易肥胖。为什么体寒的女性容易胖？女性体寒怎么调理？小编来告诉你。
为什么体寒的女性容易胖？
人体内寒气太多，对身体健康的影响是很大的，因为阳气是人体的根基，而寒气太多，阳气就会流失，人的抵抗力很容易下降，血流和新陈代谢就会减慢，血液不能及时地输送到身体各处，不能及时地吸收营养，代谢缓慢，体内毒素和垃圾增多，还容易堆积脂肪，就容易肥胖。
女人的腰背上的脂肪会更多，更容易胖起来，腰背也会更厚实，子宫也是如此。但是腹部阳气不足，身体为保护自己，会有更多的脂肪堆积在这里，背部也一样，脂肪积聚在这里，达到自我保暖的目的，
除易发肥胖外，体寒女性月经不规律也很容易发生，主要是月经量过多或过少，经期易出现提前或延迟现象，经期肚子也容易疼痛，经期皮肤也较粗糙，不象其他女性那样，面色红润，面色红润，手脚冰凉。
女性体寒怎么调理？
1、合理饮食
体寒的女性都要有饮食不节、喜食冰冻、寒凉食物的习惯，这些都是导致女性体寒的主要原因。因此，体寒女性首先要调整饮食习惯，平时要避免吃冰冻寒凉的食物，否则就会加重体内的寒气。日常烹饪食物的时候可以加入一些辛温散寒的调味料，比如生姜、胡椒粉、茴香、肉桂等。每天多喝热水，喝热水可以帮助女性抵御寒冷。女性还可以喝生姜红糖茶，有升发脾胃阳气的的作用。
2、锻炼身体
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。因此，女性平时要适当运动，比如可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效防治。
3、生活护理
体寒的女性，就算天气多么炎热也不能洗冷水澡，经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调，经期不正常等现象。而热水澡有助于血液流通，适合体寒的女性。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想调理好体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多加注意，并且长久坚持健康的生活习惯，相信就能有效地防治体寒。
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