你是不是在本该自信漂亮帅气的年龄，却长了满脸痘痘？你是不是因为脸上的痘痘，被人嘲笑过？你是不是尝试了很多方法，痘痘却丝毫未少？你是不是经常对着镜子幻想如果没有痘痘，自己会是多么帅气，漂亮，自信，惹人注目啊！！那么长痘了哪些不适合吃？哪些适合吃？
哪些不适合吃
牛奶、甜食、海鲜、辛辣刺激的食物、油腻的食物不能吃，如：辣椒、鱼、虾、蟹，生葱、生蒜、韭菜以及油炸食物、奶油、巧克力、糖、碳酸饮料、牛羊肉等。
哪些适合吃
1.多吃绿色蔬菜及水果（芹菜、白菜、苹果、梨等），可以帮助我们保持大便通畅，促进消化功能正常运行，这样就可减少痘痘生长。
2.富含维生素A、E和锌的食物，比如胡萝卜、西红柿等。
建议食疗方法
绿豆薏苡仁汤：绿豆、薏苡仁各150克，山楂50克洗净，加清水，2500毫升，泡30分钟后煮开15分钟后即停火，合住盖焖15分钟，晾温当茶饮，300毫升，每天3-5次（适用于油性痘痘皮肤）。
痘友们除了要注意饮食外还要注意养成良好的生活习惯，按时休息，合理护理，不要用手抠挤痘痘，更不要随便使用药膏吆~。
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