吹呀吹呀我的骄傲放纵，不知不觉中已经深秋了，这是一个干燥的季节。皮肤会因此变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘、过敏等现象发生，所以爱美的菇凉们可都要做好保湿的工作喔，今天小编就跟大家分享关于秋季护肤那些事。
由于秋季的温差较大，忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗力下降，容易遭受细菌的感染，所以呢，秋季护肤一定要让皮肤及时补充水分和防止皮肤过度失水，这是女性养颜美容中的基本护肤措施。
接下来分享几个秋季护肤小常识
1、及时补水
秋季一定要多喝水，保证皮肤的水分供应，不能等到渴了才喝。
水是可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，还需要改善皮肤营养的增强储水能力，这就需要多补充骨胶原，维生素和矿物质丰富的食物了。
2、注意饮食
养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。所以要多吃一些水果和蔬菜，补充维生素c和维生素e等，这样有利于促进肌肤内的胶原蛋白合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润。
3、防晒护理
很多菇凉们以为到了秋天就不用防晒了，这是一个错误的想法，即使没有阳光，肌肤也会受到紫外线的伤害，所以出门前不仅仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了。
4、睡眠护肤
想要让皮肤好，睡眠也很重要。因此秋乏之时，更要保证睡眠，皮肤新陈代谢才能快，皮肤中的垃圾也会因此而及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每天2时至6时是皮肤休息的时间，因此，建议菇凉们早睡。
5、远离过敏源
如果刚好你是敏感肤质，那在秋季时就要格外小心敏感甚至是过敏的问题。这时候，就需要时刻关注自己的皮肤的变化，远离会使皮肤过敏的因素，让皮肤时刻处于舒适的状态，防止过敏现象的发生。
6、肌肤的保湿
秋天气候干燥，可以随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。说到补水，有效的方式当然还是用面膜啦，面膜是肌肤的水库，可以隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的时间，当你清洁好面部后，可以使用保湿度较高的晚霜，再配上保湿精华一起用能增强肌肤吸收。
秋季护肤，补水和保湿要划重点，当然也不能忘了防晒。以上是小编为菇凉们整理的秋季护肤小常识，千万要记住啦！