有很多女人天生丽质，皮肤光滑柔嫩，美的无可救药。也有很多女人天生就拥有和男人一样粗犷的皮肤，就像失去了光泽的水晶球，令人惋惜，于是一味的将钱都投向了各种化妆品、护肤品，有的甚至奔去韩国做美容整容，大可不必这样做，好的肌肤不光可以靠护肤品、整容来得到，其实选择正确的食品也可使肌肤变得水嫩无暇。
如果你的面部萎黄无光泽，可以试试将薏仁、黄豆用水浸泡片刻，之后用沸水将其煮软，加入适量糖，便可食用。薏仁中含有丰富的蛋白质和脂肪，经常食用可以皮肤暗黄、粉刺、，改善皮肤粗糙，使皮肤保持细腻光泽。要改善皮肤黯沉可以先椰奶煮沸加入白糖、山药、荔枝，再取适当西米，煮过后过水并起加热，可促进消化，使肌肤恢复天然润泽。用玫瑰当饮品会使皮肤变的美白红润，玫瑰是著名的香精原料，它的果实中含有大量的维生素C，将玫瑰搭配冰糖水效果更加，是美容养颜的理想饮品。痘痘是不得不说的话题，长了痘痘稍不注意就会留下痘印，想要祛痘印可以将冰糖、薄荷用热水冲泡，之后加入少量柠檬片，薄荷可以起到消炎止痒的作用，柠檬片中富含钙、铁、维生素B等多种营养成分，和薄荷搭配可以起到消食、痘印、美白养颜的作用。
总之选择正确的食物饮品，美丽的肌肤也会随之而来的。