为什么我们会长痘痘？
从年龄段来看，12-18岁的青春期少男少女容易长痘。青少年处于身心的快速发育阶段，毛囊下皮脂腺的发育速度要比皮肤毛孔导致的发育快很多倍，激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，造成毛囊导管堵塞，淤积于毛囊下，影响青少年皮肤的新陈代谢能力，使青春痘快速爆发。
从发作环境来看，痘痘的发作有内因和外因两种因素。中医重视人与自然、气候、环境、四时的协调统一关系，重视皮肤与脏腑、经络、气血的内在联系。所谓“诸内必形诸外”，“没有内患不得外乱”。脏腑、气血的生理、病理表现在皮肤上的反映，就会发作成痘痘等症状。而长痘外因通常是现代生活各种不良的生活习惯，如不注重脸部卫生、过度清洁、长期熬夜、不爱运动等。
从五行关系来看，肝属木，肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果饮食燥热、情志不畅、休息不足就有可能导致肝火上升，上犯于肺，“肺主皮毛”，肝火犯肺将导致肺滋养皮肤的功能失常，久而久之就会形成痘痘。
从经络的循行路线来看，肝主调畅气机，肝经在脸上的循行路线为面颊、前额、口周等头面部，这些地方恰恰都是容易长痘痘的位置，那么就应该从调理肝气入手，疏肝利胆、散郁结化郁火，从根本上减少痘痘的来源。
痘痘为什么总是反复发作
1、皮脂腺过于发达
皮肤属于油皮，出油比较多，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样极易导致毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之一。
这种情况很容易出现一个恶性循环，导致痘痘反复长，不断长。长痘痘友至少有三分之一都是这种情况，这样的痘友平时更要注意补水保湿；
油性皮肤爱出油，根本原因是肌肤底层深度缺水，因此肌肤才会不停地分泌油脂出来锁住仅有的一点水分。
所以当你油脂分泌旺盛，不要一味的去吸油，控油，而是你需要补充水分。
夏季天气炎热，水分的流失是相当严重的，这样更需要补水。只要补水足够了，你就会发现皮肤出油的现象会有明显改善；随着出油情况有效改善，痘痘也会有所缓解。
二、消化系统的问题
如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，即出现消化系统问题。此时会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这种情况常出现在嘴周长痘或是脸颊长痘。而如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。
三、压力、情绪过大
工作、生活压力大，情绪常常起伏不定等精神因素也是造成痘痘反复发生的原因。压力大或过度波动的情绪、大喜大悲都是导致内分泌失调的一大原因，而内分泌失调如果没有从根本上调理，一旦遇到其他诱发因素，痘痘就会消了又长。
四、长痘后对痘痘置之不理
很多人认为痘痘可以自行减少，尤其是青春期的朋友，以为痘痘长在青春期是再正常不过的表现，因此放任不管，等其自行愈合。其实不然，痘痘是一种慢性炎症性皮肤疾病，若任其发展，很容易导致感染发炎，留下痘印痘疤，极度影响美观。正确的做法应是，长痘后要立刻引起足够重视，防止痘痘进一步恶化。
五、季节变换
季节变换时，当湿度骤然升高，皮脂腺分泌的传导密码会出现短暂失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失，而如果处理不当，则会反复不断。其次，季节变换也有可能是温度骤然下降，这种情况会导致新陈代谢出现异常，不及时调节，一样会引发痘痘。
六、皮肤清洁不当
出汗后或是化妆后，皮肤没有得到及时且的清洁，以至角质堆积过厚，就会造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不当的清洁方式一直不改善，痘痘问题就会持续不断。
七、去角质不能过度，也不能过懒
皮肤也会进行正常的代谢，因此，一段时间下来，老废的角质会逐渐堆积，像一堵墙一样容易引发毛孔堵塞。所以，许多朋友常会有去角质的习惯。这是正确的做法，这样可以避免因角质堆积而引发皮肤问题。然而，去角质却不能过度。过度去角质会使皮肤变薄，甚至干燥脱皮变敏感。敏感的肌肤抵抗力是非常弱的，此时一旦皮肤受细菌感染或使用产品不当，则极易引发痘痘。
八、不良个人生活、卫生习惯
总是熬夜，出汗后不及时更换衣物，头发常盖住额头，常吃刺激性的食物，常、喝酒等个人小习惯都会引起痘痘的发生。而这些个人习惯也是不惹人注意的，当人们不断忽视它时，痘痘便不断有可乘之机。
生活中一不注意，痘痘便总是来关顾我们，因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。只有多了解皮肤的基本常识，了解痘痘的基本原理，我们才能用正确的方法在合适的时间内把痘痘拒之门外。
灭痘方案
注意饮食：辛辣油腻的食物，会引起或加重痘痘的产生。青色食物可疏肝解郁，促进肝脏净化，平时应多吃一些菠菜、柠檬、苹果等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可经常饮用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而长痘。
及时疏导情绪：要保持心态平和，心情舒畅，及时排解不良情绪，以防气机郁结。人在委屈、压抑、难受的时候自然的就会流眼泪，如果此时强忍泪水，反而会对健康不利。所以有情绪时不要憋着，找一个合适的地方默默地让泪水带走坏情绪吧。心情舒畅，自然容光焕发，痘痘也会跟你说“拜拜”。
运动按摩清肝：每天坚持做舒缓的运动，如每天行走一万步、太极、瑜伽等，有助于调节情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏净化，从而避免长痘。
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